Aula de Naturaleza Graellsia

INICIACIÓN AL MONTAÑISMO

CONTENIDOS

El Medio Natural de la Montaña

El Equipamiento Básico

La Planificación de los Itinerarios

Técnicas de Progresión en la Montaña

Identificación de los Peligros en la Montaña

La Gestión del Riesgo en la Montaña

Técnicas de Orientación Topográfica

Actuaciones en caso de Pérdida o Accidente

Lugar: C.E.A. Los Llanillos (San Lorenzo de El Escorial, Madrid). 

Punto de Encuentro: Plaza de La Constitución, junto al Ayuntamiento de San Lorenzo de El Escorial, a las 10:00h. Información Transporte Público. 

Duración: 16 horas (dos jornadas).

Horario: Desde las 10:00 h. hasta las 18:00 h.

Fechas: Disponible todo el año.

Precios: 80€/persona (mínimo 4 personas). Incluye sesiones teóricas y prácticas con profesorado titulado, dossier técnico (pdf), material de orientación, cartografía, reportaje gráfico, certificado y seguro de RC y accidentes.

Grupo máximo: 8 participantes.

Alojamiento recomendado:  San Lorenzo Suites, en San Lorenzo de El Escorial (Madrid). 

Material recomendado: Calzado apropiado de montaña, chubasquero, protección solar, cantimplora o botella de agua y comida.

Material a disposición de los participantes: Mapas, brújulas, botiquín de primeros auxilios, material de seguridad, bastones de trekking y prismáticos.

Reservas: A través del formulario de contratación.

Cuaderno Técnico: Se enviará en formato pdf tras la contratación del curso.

El Medio Natural de la Montaña: Hablaremos de la Tectónica de Placas y de los relieves según los estilos tectónicos. Aprenderemos a reconocer los principales tipos de montañas por sus rocas. Hablaremos de los diferentes ecosistemas  asociados al mundo de la montaña. Y daremos unas nociones básicas de Meteorología y Nivología. 

Equipamiento Básico: Daremos una serie de recomendaciones respecto a los tejidos y la vestimenta en general. Hablaremos de lo que no puede faltar en la mochila, con recomendaciones específicas para reducir su peso. Hablaremos también de lo imprescindible para un vivac y de cómo construirlo en caso de emergencia.     

Planificación de los Itinerarios: Daremos unas nociones básicas de Cartografía y aprenderemos a leer los mapas topográficos.  Aprenderemos a reconocer los elementos que nos ayudarán a trazar nuestro itinerario, teniendo en cuenta el tiempo disponible, las distancias y los desniveles.  Hablaremos de los avituallamientos y de la hidratación. De los itinerarios de escape, de los puntos de retorno, de la previsión meteorológica... Aprenderemos a reconocer la señalización de los senderos, a aprobechar las veredas,  los cursos de agua... En definitiva, a planificar nuestro itinerario con las máximas garantías de seguridad.   

Técnicas de Progresión en la Montaña: Aprenderemos las técnicas necesarias para desplazarnos con seguridad sobre terrenos inestables habituales en la montaña: Bloques de rocas, canchales, pedreros, zonas de vegetación espesa, praderas en pendiente, argayos, sedos, ríos, neveros... Aprenderemos también algunas técnicas básicas  para la  escalada y el destrepe en roca. Hablaremos del ritmo de la marcha, del Índice Cardíaco Máximo, de una correcta nutrición...     

Peligros en la Montaña: Observando el cielo, las nubes, el viento, incluso el comportamiento de los animales, podremos adelantarnos a muchos de los acontecimientos inesperados de la Montaña. Aprenderemos a reconocer todos y cada uno de los peligros para gestionar el riesgo, tomar las decisiones correctas y actuar de la manera más segura.   

Gestion del Riesgo en la Montaña: Tenemos que ser muy hábiles a la hora de identificar los riesgos, valorar nuestras capacidades, tomar decisiones y evaluar los resultados.  En esto se basa la gestión del riesgo en la montaña.

Técnicas de Orientación Topográfica:  Hablaremos de los sistemas de coordenadas, del manejo de la brújula, del GPS,  y de la orientación por medios naturales.       

Actuaciones en caso de Pérdida o Accidente: La prisa, la prepotencia y el pánico matan en la Montaña. Con tan solo tener en cuenta algunas de las ideas y de los consejos ofrecidos en este curso, podremos salir de situaciones de peligro o sobrevivir a una noche en la intemperie. Hablaremos de los primeros auxilios en montaña y de cómo establecer un protocolo de búsqueda y socorro a las víctimas.                           

Curso de iniciación a la montaña
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